Objetivo: recuperar control de tu salud, metabolismo, quema de grasa y bienestar.

Iniciamos el 20 de Enero, puedes hacerlo a tu ritmo, tienes 3 meses para hacerlo.

Especial para mujeres, enfocado a:

• Activar metabolismo y flexibilidad metabólica.
• Quemar grasa y aprender a mantenerla (con teoria y práctica de lo que debes de comer)
• Regular hormonas clave para: quemar grasa, apetito, saciedad, insulina/glucosa en sangre en equilibrio, energía estable, regular niveles de estrés.
• Teoria y aplicación de hábitos que beneficien los pilares de un bienestar integral: desintoxicación, digestión, descanso/sueño, hambre emocional, actividad, hormonas, control de estrés.
• Desarrollar hábitos y estilo alimenticio que puedas sostener a largo plazo, que vaya con TU estilo de vida.

Incluye:

Teoria y aprendizaje práctico:
- Hormonas clave en quema de grasa
- Suplementos básicos, suplementos para hormonas, para digestión, para sistema inmune, para estrés...
- Apetito y saciedad
- Sistema inmune
- Hambre emocional
- Digestión óptima
- Descanso y sueño
- Actividad, hábitos
- Desintoxicación
- Estrés
- Armar tu propio menú
- Personalizar tu proteína
- Cuida tu piel

Menú PRE inicio - se activa el 13
Menú de 4 semanas
Menú con meal prep de 1 semana
Menú para viajes/fines de semana y comidas fuera
Menú sin cocinar mucho de 1 semana 
Más de 100 recetas!!
- Incluye apoyo y guía de sustitutos para cualquier ingrediente.

Retos semanales
- Con la intención de motivarnos y recuperarnos en comunidad.

Guías prácticas
- Cómo acomodar tu refrigerador
- Analisis básicos para hormonas
- Cómo guardar frutas y verduras
- Fibra
- Glucosa en sangre
- Postres y snacks que te ayudan a quemar grasa
- Recomendaciones de sartenes
- Guía para comer fuera
- Recomendaciones de compras
- Listado de equivalentes
- Recetas básicas para cocinar
- Listado de proteína en alimentos
- Ideas de lunch para niños
- Elegir una buena proteína

Bonus
- Recetas de postres keto INCREIBLES

DEPOSITO/TRANSFERENCIA:
Bancomer
Ana María Mercedes Guerrero Arias
Tarjeta: 4152314119277179
Cuenta: 1156817203

Una vez realizado el pago, debes enviar comprobante a [email protected]