Enfoque:

• Activar metabolismo y flexibilidad metabólica.

• Quemar grasa y aprender a mantenerla (aprendiendo y aplicando todo lo que necesitas saber y hacer para lograrlo.. entender lo que necesita tu cuerpo es CLAVE)

• Regular hormonas clave para: quemar grasa, apetito, saciedad, insulina/glucosa en sangre en equilibrio, energía estable, regular niveles de estrés.

• Teoria y aplicación de hábitos que beneficien los pilares de un bienestar integral: desintoxicación, digestión, descanso/sueño, hambre emocional, actividad, hormonas, control de estrés.

• Desarrollar hábitos y estilo alimenticio que puedas sostener a largo plazo, que vaya con TU estilo de vida.

• Comer delicioso e inteligente con recetas que realmente beneficien tus objetivos.

Vas a encontrar:

8 semanas de menú:
Menú pre inicio que funciona como preparación para que tengas ideas desde antes de iniciar.
Menú base de 4 semanas 
Menú con meal prep de 1 semana
Menú sencillo sin cocinar mucho de 1 semana 
Más de 120 recetas!!

- Incluye apoyo y guía de sustitutos para cualquier ingrediente, vivas donde vivas.

Guías prácticas
- Cómo acomodar tu refrigerador
- Análisis básicos para hormonas
- Cómo guardar frutas y verduras
- Fibra
- Glucosa en sangre
- Postres y snacks que te ayudan a quemar grasa
- Recomendaciones de sartenes
- Guía para comer fuera
- Recomendaciones de compras
- Listado de equivalentes
- Recetas básicas para cocinar
- Listado de proteína en alimentos
- Elegir una buena proteína

Bonus
- Como siempre, acceso a recetas perfectas de los talleres de postres saludables.

Trabajamos juntas en todo este proceso, te apoyo vía whatsapp, correo y en comentarios.