Estos brownie cups son la prueba de que comer saludable y disfrutar un postre increíble van de la mano.
Tener ingredientes de calidad hace gran diferencia asi que te comparto algunos de mis favoritos:
Harina de almendras https://iherb.co/7w5jq51N
Chocolate amargo https://iherb.co/2Zan2BdJ
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Sin gluten
Brownie Cups Saludables con Helado de Platano
Estos brownie cups saludables con helado de plátano son un gran ejemplo de que puedes comer ingredientes saludables y tener un resultado de postre delicioso. El toque final de helado de plátano natural, quedan deliciosos
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⏱
15 min
Prep
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🔥
15 min
Cocción
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🍽
6 porciones
Porciones
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⭐
Fácil
Nivel
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✦ Ingredientes
| —1 huevo |
| —1/4 taza de aceite de coco o aguacate |
| —1/4 taza tahini o crema de cacahuate |
| —3 cucharadas azúcar de coco (o cambia por mitad monkfruit y mitad azúcar de coco) |
| —30 gramos de chocolate amargo derretido |
| —1 cucharadita vainilla |
| —30 gramos de harina de almendras |
| —1 plátano congelado |
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✦ Preparación
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01
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En un bowl mezcla huevo, aceite, tahini, azúcar de coco, vainilla y chocolate derretido. |
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02
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Después agrega harina de almendras. |
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03
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Divide mezcla en molde para muffins engrasados o con papel para hornear, salen 6. |
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04
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Hornea por 12 minutos a 170C |
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05
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Retira y deja enfriar unos minutos. |
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06
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Crea espacio aplastando ligeramente en centro para agregar helado de plátano. |
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08
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Es muy sencillo, simplemente procesando plátano congelado. |
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Nota de la Nutrióloga: Estos brownies sin gluten son una delicia con tahini, harina de almendras, cchocolate amargo. Deliciosos y saludables.
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Valor Nutricional · por porción
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247
Cal
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4g
Proteína
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17g
Carbs
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18g
Grasa
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2g
Fibra
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9g
Azúcar
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