Te van a encantar estas crepas altas en proteína y saludables, tienen 25 gramos de proteína y puedes hacerlas dulces o saladas.
Rellena de lo que más te gusten.
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⏱
10 min
Prep
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🔥
10 min
Cocción
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🍽
1 porción
Porciones
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⭐
Fácil
Nivel
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✦ Ingredientes
| —1 huevo |
| —1 clara de huevo |
| —1/3 taza de harina de avena |
| —1 cucharadita de ghee para engrasar sartén |
| —1 cucharada de leche de almendras sin endulzar |
| —6 cucharadas de queso cottage |
| —Opcional: vainilla |
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✦ Preparación
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02
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Licua o procesa todos los ingredientes menos ghee. |
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03
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Engrasa un sartén caliente y antiadherente. |
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04
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Vierte parte de la mezcla para formar tu crepa, cocina por unos minutos, voltea con cuidado y repite. |
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Nota de la Nutrióloga: Crepas altas en proteína saludables con queso cottage y avena, son deliciosas. Son una opción equilibrada y alta en proteína que va a beneficiar tu saciedad y metabolismo.
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Valor Nutricional · por porción
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359
Cal
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25g
Proteína
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29g
Carbs
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15g
Grasa
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4g
Fibra
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1g
Azúcar
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