Este mugcake alto en proteína y saludable es algo que todos necesitamos tener a la mano.
Es perfecto para complementar desayuno o para un snack saciante alto en proteína, esta combinación beneficia a tus hormonas en general y a las encargadas de tu apetito y saciedad.
Esta hecho con harina de coco, huevo, colágeno que aporta más proteína, vainilla y el delicioso toque de chocolate.
Beneficios especificos:
Aporta saciedad
Aporta fibra, proteína, grasas buenas
Beneficia balance hormonal
Beneficia balance glucosa en sangre
Facil de digerir
Todo lo anterior apoya la quema de grasa y justo esto es la base de TODAS (+ de 120) recetas de mis programas reset.
Te comparto recomendaciones de productos:
Harina de coco
Chocolate
Polvo para hornear
Colágeno
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Alta proteínaSin glutenFácilSalud hormonal
Mugcake Alto en Proteína Saludable en Minutos
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⏱
1 min
Prep
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🔥
2 min
Cocción
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🍽
1 porción
Porciones
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⭐
Fácil
Nivel
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✦ Ingredientes
| —1 huevo |
| —1 cucharada + 1/2 cucharada de harina de coco |
| —1 cucharada de colágeno - este aporta proteína |
| —1 cucharada leche de almendras |
| —10 gramos de chocolate amargo picado o chispas |
| —1/2 cucharadita vainilla |
| —1/4 cucharadita polvo para hornear |
| —1 cucharadita monkfruit o alulosa |
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✦ Preparación
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01
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Mezcla todo en un bowl o taza |
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02
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Va al microondas por 90 segundos |
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Nota de la Nutrióloga: Este mugcake alto en proteína y saludable es perfecto para complementar desayuno o para un snack saciante alto en proteína, esta combinación beneficia a tus hormonas en general y a las encargadas de tu apetito y saciedad. Esta hecho con harina de coco, huevo, colágeno que aporta más proteína, vainilla y el delicioso toque de chocolate.
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Valor Nutricional · por porción
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190
Cal
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14g
Proteína
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11g
Carbs
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10g
Grasa
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5g
Fibra
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4g
Azúcar
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