No es la culpa de tu metabolismo

Jun 18, 2025

Te dejo algunas recomendaciones:

Recomendaciones

 

  1. Alimentación: aqui quiero que recuerdes que no es lo mismo una alimentación con ingredientes saludables a una alimentación que realmente beneficie a tu metabolismo y quema de grasa.
    Lleva una alimentación con suficiente proteína, grasa y fibra.
  2. Cuida tu glucosa en sangre para mantenerla estable a lo largo del día.
  3. Tu cuerpo esta diseñado para moverse. Activate durante el día, camina 10 minutos después de cada comida, realiza al menos 20 minutos de algo de fuerza 3 veces por semana.
  4. Correcta eliminación: revisa como esta tu digestión, elimina todo eso que no necesitas. No es normal tener estreñimiento y si puedes mejorarlo.
  5. Cuida tu microbiota, esta totalmente relacionada con cómo te sientes, como están tus hormonas, tu sistema inmune y si influye en tu quema de grasa.
  6. Duerme y descansa!! Si no estas durmiendo, empieza por aqui. Cuando no duermes tu apetito, tus antojos, tu ansiedad, tu energía, tu metabolismo, tu glucosa, todo se afecta.
    Si quieres mejorar metabolismo, tienes que descansar.
  7. Relajate mucho: a veces el querer hacer todo perfecto, controlar toda la comida es muy angustiante y esto puede generarte más ansiedad, más estrés que no te beneficia y claro.. te entiendo, seguro estas pensando “pero entonces que hago?”… tener la información de lo que REALMENTE necesita tu cuerpo te libera y puedes llevar este proceso mucho más fácil. Darle al cuerpo lo que realmente necesita y ver los resultados de esto, es increíble.

 

Te veo en el programa ON para que aprendas y le enseñes a tu cuerpo a quemar grasa en vez de guardarla.

Regula tus hormonas (en general & las involucradas en metabolismo) y enciende tu quema de grasa.

Tener información necesaria te va a ser la vida más sencilla y feliz, recolecta con tu cuerpo y tus alimentos.

Puedes sentirte y verte bien!
*Se personalizan varios puntos por medio de cuestionario asi que hay cupo limitado. Estamos ya al 65% del cupo.

 

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