Curso online
Menopausia
Hormonas, metabolismo
y pérdida de grasa.
Un curso teórico-práctico actualizado para que entiendas qué está cambiando en tu cuerpo, mejorar tus síntomas y trabajar en tu composición corporal.
Preventa $559 $880
Preventa hasta el domingo 13 de septiembre.
El curso se desbloquea completo el lunes 14.
Puedes estar sintiendo
¿Qué te está pasando?
Elige lo que más te afecta hoy. Puedes volver por los demás cuando quieras.
- 01No duermo bien
- 06Cambios en mi piel
- 02Me dan más antojos
- 07Se me cae el pelo
- 03Me cuesta más perder grasa
- 08Fatiga todo el día
- 04Me siento irritable
- 09Problemas digestivos
- 05Niebla mental
- 10Mi cuerpo se siente diferente
Un enfoque integral
No son problemas separados.
- Sueño
- Músculo
- Glucosa
- Grasa visceral
- Estrés
- Alimentación
Todo se relaciona. Por eso vamos a entender el panorama completo y trabajar sobre las herramientas que realmente pueden ayudarte durante esta etapa.
Para quién es
Sirve en cualquiera de las tres etapas.
No tienes que esperar a tener síntomas para apoyar a tus hormonas.
Perder grasa en menopausia no significa comer cada vez menos.
Significa proteger músculo, entender tu glucosa, moverte mejor y crear un déficit que puedas sostener.
El camino
¿Qué vas a aprender?
Cinco módulos para entender, aplicar y ver resultados reales en tu vida.
Entiende qué está cambiando
Hormonas, etapas de la menopausia y por qué aparecen tantos síntomas.
Tu metabolismo y composición corporal
Grasa visceral, glucosa, insulina y músculo. Qué cambia y qué puedes trabajar.
Aprende a comer en esta etapa
Suficiente proteína, grasa y fibra. Enfócate en saciedad y en comer delicioso.
Trabaja en lo que realmente importa
Movimiento, descanso, estrés y suplementos que sí te benefician.
Construye tu plan
Cómo aterrizarlo a tu día a día. Tienes apoyo para resolver tus dudas.
Antes de entrar
Preguntas frecuentes
¿Cuándo empiezo?
El curso se activa el lunes 14 de septiembre. Ese día recibes el correo con todo desbloqueado.
¿Necesito tener diagnóstico o estudios de laboratorio?
No. El curso te ayuda a ubicar en qué etapa estás por tus síntomas. Si además tienes estudios, vas a entenderlos mejor.
¿Sirve si ya estoy en terapia hormonal?
Sí. Este curso trabaja alimentación, movimiento, sueño y hábitos, que son la base con o sin terapia hormonal. No sustituye la indicación de tu médico.
¿Voy a tener que hacer dieta?
No. Vas a entender las bases y vas a comer delicioso. El cambio es que ahora lo vas a hacer de forma inteligente.
¿Cuánto tiempo tengo acceso?
3 meses a las clases y a la guía interactiva de síntomas. Las guías descargables y el recetario se quedan contigo para siempre.
¿Cuánto duran las clases?
Son cinco módulos, entre 15 y 20 minutos cada uno. Puedes verlos a tu ritmo.
¿Es solo para quienes ya pasaron la menopausia?
No. Es para perimenopausia y posmenopausia, e incluso para quienes todavía no están en esa etapa pero quieren comprender los cambios y prevenir.
¿Hay consultas o seguimiento incluido?
No. Es un curso grabado con material descargable, pero tienes apoyo para resolver tus dudas.
¿Puedo pedir reembolso?
No. Al ser un curso digital con acceso inmediato al material, la compra no admite devolución. Por eso te dejo aquí el contenido completo y el temario, para que sepas exactamente qué estás comprando antes de entrar.
