Regula tu apetito y saciedad
“Como y a las 2 horas ya tengo hambre…”
¡Muchas me dicen lo mismo!
han transformado su metabolismo, regulado hormonas y logrado quema de grasa mientras se sienten saciadas, felices y sanas.
Soy Ana María, nutrióloga clínica, enfocada en hormonas y metabolismo.
Estoy enamorada de sentirme bien mientras como delicioso.
Quiero decirte algo:
El hambre no es la culpable.
El hambre es algo natural, va a seguir existiendo, así que es tiempo de que aprendas a regular tu apetito.
El cuerpo responde a señales.
Si tu cuerpo tiene lo que realmente necesita, el cuerpo responde increíble.
Tu cuerpo necesita proteína, grasa, fibra y señales que estimulen a tus hormonas de saciedad.
Aquí te dejo un ejemplo de menú:
Plan de 7 días
Objetivo: regular apetito y saciedad mientras comes saludable, mejoras metabolismo, hormonas y quema de grasa.
Estilo de menú: equilibrado, omnívoro, delicioso.
- ¡Incluye postre diario! Y sí, sí está enfocado a quema de grasa.
- 7 días distintos y menú flexible.
- Tú eliges cualquier desayuno, cualquier comida, cualquier cena.
para que tengas un menú que te sacie sin sentir que gastas mucho.
Quiero mi plan de 7 días¡Este es tu primer paso! El segundo es continuar tu aprendizaje con alguno de los programas.
“Estoy impactada de cómo me he sentido en energía y tranquilidad. Ya no quiero correr a comerme algo que no toca, no me siento ansiosa. Bajé 8.8 kg y en cm son muchísimos. No he pasado hambre. Ya estoy inscrita para el siguiente.”
“Me ENCANTÓ el programa. Comí delicioso cada día y ya nunca más voy a cenar un plato de cornflakes. Bajé 6 cm en cadera, pecho y cintura. Estoy rayada — quiero seguir con este proceso de quema de grasa.”
Programa de nutrición funcional de 7 semanas
Regula apetito, hormonas y quema grasa.
Iniciamos el 18 de enero
