Desayuno
Apple cinnamon baked oats
Prep10 min
Cocción20 min
Porciones1 porción
NivelFácil
Ingredientes
—1 + 1/2 cdas puré de manzana
—1 clara de huevo
—1 huevo entero
—1/2 cdita vainilla
—1 cdita monkfruit
—1/2 cda leche de almendras
—25 g harina de avena (o licua avena para pulverizar)
—1/4 cdita canela
—1/2 cdita linaza molida
—1 cda colágeno opcional (para más proteína)
—1/3 cdita polvo para hornear
Preparación
PASO 01Primero mezcla huevos, puré de manzana, vainilla, monkfruit y leche de almendras.
PASO 02Después agrega harina, canela, linaza, colágeno, polvo para hornear.
PASO 03Mezcla para integrar.
PASO 04Coloca en molde apto para horno y va al horno a 180C por 20 minutos
PASO 05(O en microondas en taza, por 90 segundos en alta potencia)
Calorías254 kcal
Proteínas23 g
Carbohidratos20 g
Grasa7 g
Fibra3 g
Azúcar2 g
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