Desayuno
Apple cinnamon baked oats
| Prep10 min | Cocción20 min | Porciones1 porción | NivelFácil |
Ingredientes—1 + 1/2 cdas puré de manzana —1 clara de huevo —1 huevo entero —1/2 cdita vainilla —1 cdita monkfruit —1/2 cda leche de almendras —25 g harina de avena (o licua avena para pulverizar) —1/4 cdita canela —1/2 cdita linaza molida —1 cda colágeno opcional (para más proteína) —1/3 cdita polvo para hornear |
PreparaciónPASO 01 Primero mezcla huevos, puré de manzana, vainilla, monkfruit y leche de almendras. PASO 02 Después agrega harina, canela, linaza, colágeno, polvo para hornear. PASO 03 Mezcla para integrar. PASO 04 Coloca en molde apto para horno y va al horno a 180C por 20 minutos PASO 05 (O en microondas en taza, por 90 segundos en alta potencia) |
| Calorías254 kcal | Proteínas23g | Carbohidratos20g | Grasa7g | Fibra3g | Azúcar2g |
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