Un desayuno perfecto, solo recomiendo complementar con más proteína y algo de fibra extra.
Desayuno
Waffle de plátano y almendras saludable
Este waffle combina plátano, harina de almendras, yogurt griego y linaza en un desayuno sencillo para una porción, listo en 20 minutos.
Prep10 min
Cocción10 min
Porciones1 porción
NivelFácil
Ingredientes
—22 g harina de almendras
—1 huevo y 1 clara
—1 cda yogurt griego
—1 cdita linaza molida
—1 cdita fécula de maíz
—1/2 cdita vainilla
—1/4 cdita polvo para hornear
—1/4 pieza de plátano machacado
—1/2 cda alulosa opcional
Preparación
PASO 01Mezcla todo.
PASO 02Forma waffle.
Calorías280 kcal
Proteínas17 g
Carbohidratos16 g
Grasa17 g
Fibra4 g
Azúcar4 g
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