Una más para el archivo de comidas entre semana!
Fácil, rápido, delicioso.
Si usas pechuga puedes agregar 1 cda de yogurt griego para suavizar aún más.
Plato fuerte
Muslos de pollo con limón en air fryer
Jugosos por dentro, lo de afuera un poco crispy. Facil y deliciosos
Prep10 min
Cocción15 min
Porciones2 porciones
NivelFácil
Ingredientes
—400 g de muslos sin hueso y sin piel
Marinado
—1/2 cda miel de abeja
—1 diente de ajo
—Jugo de 1/2 limón
—1 cdita soya
—1/2 cdita aceite de oliva
—1/4 cdita paprika ahumada y spicy o agrega 1/4 cdita chile
—Sal y pimienta
Preparación
PASO 01Mezcla ingredientes de marinado.
PASO 02Agrega pollo y deja marinar. Desde 15 minutos hasta 4 horas o una noche antes.
PASO 03Va a la freidora de aire 15 minutos a 190C
PASO 04(En el horno a 200C por 30 minutos o en sartén)
Calorías274 kcal
Proteínas40 g
Carbohidratos6 g
Grasa9 g
Fibra0 g
Azúcar4 g
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