Plato fuerte

Muslos de pollo con limón en air fryer

Name: Muslos de pollo con limón en air fryer
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 2 porciones
Ingredients: 400 g de muslos sin hueso y sin piel; Marinado:; 1/2 cda miel de abeja; 1 diente de ajo; Jugo de 1/2 limón; 1 cdita soya; 1/2 cdita aceite de oliva; 1/4 cdita paprika ahumada y spicy o agrega 1/4 cdita chile; Sal y pimienta

Jugosos por dentro, lo de afuera un poco crispy. Facil y deliciosos

Una más para el archivo de comidas entre semana!
Fácil, rápido, delicioso.

Si usas pechuga puedes agregar 1 cda de yogurt griego para suavizar aún más.

Alta proteína

Prep10 min

Cocción15 min

Porciones2 porciones

NivelFácil

Ingredientes

—400 g de muslos sin hueso y sin piel

Marinado

—1/2 cda miel de abeja

—1 diente de ajo

—Jugo de 1/2 limón

—1 cdita soya

—1/2 cdita aceite de oliva

—1/4 cdita paprika ahumada y spicy o agrega 1/4 cdita chile

—Sal y pimienta

Preparación

PASO 01Mezcla ingredientes de marinado.

PASO 02Agrega pollo y deja marinar. Desde 15 minutos hasta 4 horas o una noche antes.

PASO 03Va a la freidora de aire 15 minutos a 190C

PASO 04(En el horno a 200C por 30 minutos o en sartén)

Calorías274 kcal

Proteínas40 g

Carbohidratos6 g

Grasa9 g

Fibra0 g

Azúcar4 g

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